Da mein Vater Herzprobleme und auch ein ziemliches Bäuchlein hat, habe ich mich mal schlau über GESUNDES Abnehmen gemacht. Denn Mädels, ganz wichtig ist natürlich, dass man es nicht übertreibt, das kann böse ausgehen
Wenn ihr euch über gesunde Ernährung informieren wollt, dann kann ich euch das Buch von Marion Grillparzer "Fatburner - so einfach schmilzt das Fett weg" und den GLYX-Kompass von der gleichen Autorin empfehlen. Die GLYX-Diät ist zwar anscheinend wieder aus der Mode gekommen, wenn ich mir das so durchlese, dann hört es sich jedoch vernünftig an. Vor allem wird auch darauf eingegangen, was gut fürs Herz ist (buchstäblich gemeint
) und dass Hungern genau der falsche Weg ist. Auch die kleinen Sünden dürfen abundzu und gut geplant eingebaut werden. Ganz deutlich wird gemacht, dass es ohne Bewegung auch nicht geht.
Wie aber einige von euch sich schon gegenseitig schrieben, haben sie es
überhaupt nicht nötig abzunehmen!!! Aber ich kenn das, wir Frauen finden immer irgendwelche Problemzonen an uns
habe ich eigentlich schon erwähnt, dass "liebes Grüßle von Sybille!"
